Jornal de nailulauthar, 04 jul 20

ada yang tau gimana cara mengatasi ini???kalender diet suka error,disitu aku surplus padahal di hariannya baru 1362 kkal

---

1465 kcal

Gord: 52,65g | Prot: 80,27g | Carbs: 174,83g.   Café da Manhã:  Apel, Bimoli Minyak Goreng,  Terong Balado,  Kacang Panjang Hijau,  Sayur Bening Bayam,  Kecambah,  Ikan Tuna Panggang,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço:  Sayur Lodeh,  Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng,  Kecambah,  Sayur Bening Bayam,  Ikan Tuna Panggang,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar:  Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus),  Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng,  Ikan Tuna Panggang, Telur Ceplok,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Sinti Bumbu Pecel, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Tempe Goreng, Kacang Rebus, Mangga, Bengkoang,  Bakwan. mais...

1989 kcal

Exercício: Cardio - 11 minutos, HIIT - 13 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...