|
1 bulan lebih olahraga setiap hari dan tiba tiba perut sebelah kanan bawah dan pinggang kerasa sakit banget :').Tapi kalau nggak wo kaya ada yang beda aja gitu.
|
1366 kcal
|
Gord: 42,87g | Prot: 56,18g | Carbs: 191,40g.
Café da Manhã: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Almoço: Bawang Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daun Bawang, Sunco Minyak Goreng, Telur, Royco Royco Ayam, Garam, Rose Brand Tepung Tapioka, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Jantar: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Kentang. Lanches/Outros: Kue Apem, My Roti Roti Isi Srikaya. mais...
|
|