|
hoy 26 km de trail y ahora a recuperar fuerzas
|
2106 kcal
|
Gord: 46,57g | Prot: 134,73g | Carbs: 286,29g.
Café da Manhã: 226Ers Recovery Drink, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Plátano. Almoço: Bizcocho, Ensaladilla Rusa, Bonarea Pechuga de Pavo Fileteada, Pan Blanco, Santa Ana Patatas Fritas, Alhambra Cerveza. Jantar: Hacendado Barra de Pan, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Tortillas de Trigo, Hacendado Maíz Dulce, Verdifresh Escarola, Calvo Atún Claro al Natural. Lanches/Outros: Melón, Sandía, Hacendado Palomitas con Mantequilla. mais...
|
|
1646 kcal
|
Exercício:
entrenamiento trail 26 km - 2 horas e 6 minutos, Google Fit - 21 horas e 54 minutos. mais...
|
|
 Comentários
merecido descanso! 👏🏼👏🏼👏🏼
04 jul 20 por membro: yakci
|
Muchas gracias jakci, cada finde voy aumentando los km y tambien controlando las comidas.
04 jul 20 por membro: fdeliman7
|
04 jul 20 por membro: fdeliman7
|
04 jul 20 por membro: fdeliman7
|
Por lo del nombre, ni le prestes atención jejeje.
Te felicito por tanta disciplina y constancia, hay días buenos y otros no tanto, para esos últimos siempre es necesario recordar las metas que tenemos en frente y todo lo que hemos recorrido para alcanzarlas, así que no puedo más que felicitarte por ello!
04 jul 20 por membro: yakci
|
04 jul 20 por membro: fdeliman7
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fdeliman7
|