Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Gord: 72,23g | Prot: 58,82g | Carbs: 123,93g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuklu Yumurta. Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Mis Tam Yağlı Yoğurt. Jantar: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Sarıkız Maden Suyu, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mais...
|
|
2407 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de basak1988
|