|
halo kakkkk! lagi sedih nih BB nya stuck bahkan naik Mulu tiap hari. udah defcall malah masih tetep naik:( mau minta tips nya dong kak buat ngatasin BB stuck ini:( dan pernah stuck berapa lama kak?:(
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
mungkin kurang akurat penghitungan kalorinya, karena secara simple, tidak mungkin kekurangan kalori bisa gendut, kalo kata diet santuy, kalau kita defisit kalori pasti BB turun 😊 jadi, tenang saja kalau memang bener defkal, BB akan turun.
note: ini nggak luas sampai hormon² juga yaa, ini simple saja, kalori masuk < kalori keluar => BB turun gitu saja
04 jul 20 por membro: ShellaFirdaus...
|
jangan berpatokan sm timbangan aja, tapi coba kamu ukur lingkar badan kamu. bisa jadi bb kamu stuck tapi lingkar badan kamu mengurang. klo lingkar badan kamu mengurang bisa jadi lemak kamu berkurang trs masa otot kamu meningkat. buat nimbang seminggu bisa seminggu sekali. tenang aja klo kamu tetep defisit kalori plus workout nanti bbnya bakal turun lagi kok. aku pas masuk bulan ke 3 diet, bb stuck selama 3 minggu lebih abis itu turun lagi. tetep semangat ya💪
05 jul 20 por membro: agustinahayanti
|
coba diitung lg kalori yg masuk.. trus jgn defisit trus nanti metabolisme kamu turun.. alhasil BB kamu ya pasti lgsung gampang naik. apa Dr awal kamu terlalu banyak pangkas kalori
05 jul 20 por membro: tary sa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KurusPasKuliah
|