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저녁 샐러드 닭튀김 2개 오징어튀김 2개 두부김치
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2196 kcal
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Gord: 115,11g | Prot: 140,61g | Carbs: 153,34g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, 바나나, 삶은계란, 우유. Almoço: 야채샐러드, 마파두부덮밥, 우엉차. Jantar: サミット 唐揚げ, 두부김치, 샐러드. mais...
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3630 kcal
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Exercício:
칼소폭 매운맛 - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 창꾸류비
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