Jornal de l.batm.rf, 04 jul 20

Летний завтрак) внутри творог,ягоды. Ночью стоял в хололильнике,вкуснота!Первый раз за три года решилась попробовать лаваш. Выбрала ржаной бездрожжевой (но он оказался не чисто ржаной, а с белой мукой). Как думаете, можно ли включать такой лаваш в рацион?

---

1456 kcal

Gord: 28,62g | Prot: 173,19g | Carbs: 136,40g.   Café da Manhã: Амка Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%,  Клубника,  Черешня,  Нектарины, Куриный Дом Лаваш Ржаной. Almoço:  Куриная Печень,  Морковь,  Зеленая Фасоль (Замороженная), Азбука Здоровья Отруби Очищающие. Jantar: Фрегат Тунец Консервы,  Пекинская Капуста,  Огурец (с Кожурой), Азбука Здоровья Отруби Очищающие. Lanches/Outros:  Абрикосы,  Черешня,  Нектарин, Амка Кефир 1%. mais...

1877 kcal

Exercício: Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...