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Estou tentando retomar e estou com propósito de passar tds os dias por aqui fielmente como compromisso para que não desanime e mantenha motivada... e vcs? Me conte como está sendo seu processo?
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1796 kcal
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Gord: 111,74g | Prot: 127,32g | Carbs: 64,52g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado, Café Expresso, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café Expresso. Almoço: Ponkan, Ovo Mal Cozido, Tomates Vermelhos, Alface, Chuchu Cozido, Sal, Soya Óleo de Soja , Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Omelete. Lanches/Outros: Muffin banana. mais...
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 Comentários
Estou voltando para Low Carb... ganhei 5 kilos pelo confinamento e falta de vergonha na cara 🤦🏻♀️ Estou no 4o dia e hoje será melhor que ontem, com a graça de Deus. 😘
03 jul 20 por membro: CatarinaCortez
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tmb estou rerornando hoje mais focada. consegui manter o peso mas não segui a dieta acabei comendo muitas besteirinhas na quarentena... mas com força reotnaremos e vanos chegar no objetivo😉
03 jul 20 por membro: gi.dias
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Eu ganhei 11 k em 10 meses e retomei a dieta em 18/06 com 93 k. Hoje, depois de 15 dias completos, estou com 89,5 k. Segue o plano! Sempre é tempo de recomeçar 💪🏻💪🏻💪🏻
03 jul 20 por membro: elianecomenda
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oi, tb estou tentando ter mais foco nesse mês rs
03 jul 20 por membro: Rahelaa
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Bom dia!!! Também estou retornando, após alguns dias de alimentação livre e uns kilos á mais... vamos juntas retornar com força!!!💪🏿
03 jul 20 por membro: neiasilva1
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Que maravilha! Então bora nos unirmos pq juntas chegaremos mais longe 💪🏻
03 jul 20 por membro: ninanofoco
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Já é minha décima tentativa de dieta este ano. Rsrsr
05 jul 20 por membro: Sarahalbuquerque
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Temos que ter muita opinião né!?
08 jul 20 por membro: ninanofoco
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Histórico de Peso de ninanofoco
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