Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 56,27g | Prot: 92,57g | Carbs: 105,00g.
Café da Manhã: Great Value Apple Cider Vinegar, Nespresso Espresso. Almoço: Nespresso Espresso, Cherry Tomatoes, Navalmoral Manchego Cheese, Olive Oil. Jantar: Prosciutto, Watermelon , Skinless Chicken Breast, Feta Cheese , Domex Superfresh Growers Rainier Cherries. Lanches/Outros: Domex Superfresh Growers Rainier Cherries, Mi Nina Tortilla Chips, Cacique Cotija Cheese, Prosciutto, Kalahari Biltong Air-Dried Sliced Beef, Driscoll's Raspberries. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Tênis - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ncbeco
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