|
РЕЗУЛЬТАТЫ
⠀
ЗА 10 дней -4,3! Это просто бомба!
⠀
Питание было не совсем таким, как я себе напридумывала, но сработало) сейчас расскажу.
⠀
Первые пять дней на низкоуглеводной диете (думала, что я на кето, а знающие подсказали что нет🤣)
⠀
Ещё два дня ела раз в сутки в течении часа. Тоже не скажу, что правильно, т.к. по калориям катастрофически не добирала
⠀
И три дня на воде, зелёном чайке, мультивитаминах и кофе.
⠀
Делала анализы крови до и после голодания плюс обязательная связь с врачом. Показания в результатах анализа после улучшились.
⠀
Но надо сказать, что НИКАКИХ проблем со здоровьем нет изначально☝🏻
⠀
Думаю, брать пример с моего питания не стоит, так как вряд ли оно было близко к идеальному))
⠀
И по традиции всем ❤️ и отвесов)
|
1298 kcal
|
Gord: 102,50g | Prot: 78,17g | Carbs: 14,89g.
Almoço: Петрушка, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Курица, Уксус, Зеленая Капуста, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима). Jantar: Петрушка, Зеленая Капуста, Укроп, Зеленый Лук, Кинза, Тунец в Масле (Консервы), Оливковое Масло (Первого Отжима), President Сметана 30%. mais...
|
|