Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2013
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74,8 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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924 kcal
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Gord: 27,50g | Prot: 74,57g | Carbs: 101,37g.
Café da Manhã: Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Boar's Head Deluxe Ham, Thomas' Mini Bagels - Plain. Almoço: Vegetable Soup (Home Recipe), Driscoll's Raspberries, Salsa, Athenos Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Nuggets. Jantar: Harris Teeter Reduced Fat Swiss Cheese, Boar's Head Virginia Brand Ham, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Butterball Turkey Burger Patties, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Papa John's 14" Original Crust Pizza - Cheese. Lanches/Outros: Raspberries, David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Boar's Head Deluxe Ham, McDonald's Cranberries & Raisins, Grapes, Jelly Belly The Original Gourmet Jelly Bean, McDonald's Cranberries & Raisins. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 55 minutos, Descansar - 5 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de avlkat
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