|
|
1940 kcal
|
Gord: 122,70g | Prot: 70,83g | Carbs: 148,57g.
Café da Manhã: Tatlı Kırmızı Biber, Ispanak, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Yumurta, Zeytinyağı. Almoço: Fıstık Ezmesi, Wefood Siyah Chia, Glutensiz Yulaf Ezmesi, Ham Kakao Tozu, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Çiğ Kaju Fıstığı, Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Badem Sütü, Muz. Jantar: Soğanlar, Kuşkonmaz, Kıyma, Zeytinyağı, Bezelye Yemeği. Lanches/Outros: Binvezir Telli Peynir , Aly Tam Buğday Lavaş, Wefood Ham Kakao Tozu, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Muz, Zeytinyağı, Tam Buğday Unu, Yumurta, Wefood Ham Kakao Parçacıkları, Fıstık Ezmesi, Tatlı Kiraz, Badem Sütü. mais...
|
|
1564 kcal
|
Exercício:
Estudar - 1 hora, HIIT - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Limon201
|