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Porridge zum Feühstück. 576 kcal. Nicht wenig aber hält normalerweise lange satt 🙈
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1763 kcal
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Gord: 48,54g | Prot: 60,70g | Carbs: 262,95g.
Café da Manhã: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Honig, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Haferflocken. Almoço: Milsani Creme Fraiche, BioBio Vollkorn-Penne, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Sonnenblumenöl. Lanches/Outros: Almdudler Almdudler, Clarky's Cashew-Erdnuss-Mix Honig-Salz, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), REWE Wassermelone . mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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 Comentários
03 jul 20 por membro: veggie97
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Danke, war auch sehr lecker. Und hat sehr lang super satt gehalten 😊 normal knurrt mir ab 11 der Magen, heut kein Problem bis halb 1 😎😎
03 jul 20 por membro: meggie_92
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