Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Gord: 45,23g | Prot: 75,51g | Carbs: 82,60g.
Café da Manhã: FitNut Fıstık Ezmesi, Wasa Sesam, Tarçın, Ceviz, Danone Activia Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Almoço: Mercimek Çorbası, Kıymalı Biber Dolması, Dost Ayran. Jantar: Fırında Patates, Şefin Tavası, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz). Lanches/Outros: Kuru Kayısı. mais...
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1559 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de menekse76kilo
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