Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
717 kcal
|
Gord: 21,98g | Prot: 42,14g | Carbs: 86,24g.
Café da Manhã: Brown Rice, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Water, Royco Sup Krim Jagung, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Almoço: Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce). Jantar: Brown Rice, Tempeh (Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lanches/Outros: Kartika Sari Pisang Bolen, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tomatoes. mais...
|
|
1346 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ambarrh
|