Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1029 kcal
|
Gord: 43,99g | Prot: 84,83g | Carbs: 78,84g.
Café da Manhã: Ceres Choco Topping, Chia Seed, Kacang Almond, Quaker Oat. Almoço: Bango Kecap Manis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Garam, Cabai Merah atau Rawit, Quaker Oat, Mentega, SuperIndo Beras Merah, Kecambah, Selada, Kulit Ayam, Tahu, Telur, Dada Ayam, Terong Balado, Garam, Gula, Tempe. Jantar: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Beef Thin Sliced. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kinta Gates
|