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아침 계란 2 바나나 단백질 쉐이크크크
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1652 kcal
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Gord: 76,45g | Prot: 104,72g | Carbs: 135,24g.
Café da Manhã: 바나나, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, 삶은계란, 우유. Almoço: 우엉차, 마파두부덮밥, 불고기덮밥. Jantar: サミット 唐揚げ, 샐러드. Lanches/Outros: 수박. mais...
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3788 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, 칼소폭 매운맛 - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 창꾸류비
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