Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Gord: 66,52g | Prot: 164,03g | Carbs: 118,94g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Almoço: Sadia Peru Temperado, Cuscuz (Cozido). Jantar: Danette Chocolate Branco, Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Feijão Verde, Arroz Parboilizado Cozido, Coxão Mole Cozido. Lanches/Outros: Sadia Peru Temperado, Ovo (Inteiro), Profit Albumina Sabor Natural, Mãe Terra Semente de Linhaça, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lih❤
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