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Homemade beef teriyaki & tempe +/- 475 kal for dinner.. Met makan malem..
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1185 kcal
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Gord: 40,73g | Prot: 60,95g | Carbs: 145,36g.
Café da Manhã: Apples (Without Skin) , Boiled Egg, Coffee, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Almoço: Tempeh , Oyster Sauce , Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Beef, Cooked String Beans (Fat Added in Cooking), White Rice. Jantar: Tempeh (Cooked) , Sesame Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms, Bango Kecap Manis, Soy Sauce, Beef, White Rice. Lanches/Outros: Yakult Yakult, Meiji Plain Crackers. mais...
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 Comentários
resep beef nya dong kak :)
02 jul 20 por membro: Zulfa SA
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Ke youtube nya willgoz aja.. itu resep beef teriyaki nya willgoz.. cuma ditimbangin satu2 wkt mau dimasak & dimakan, jd ngeh kira2 kalori nya, biar ga kebablasan 😊
02 jul 20 por membro: zalesca
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