Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Gord: 51,84g | Prot: 154,77g | Carbs: 114,37g.
Café da Manhã: Zero Низкокалорийный Джем Малина, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Parmalat Молоко 1,8%, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Простая Еда Сырники Творожные ПП. Almoço: FITKIT Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Parmalat Молоко 0,5%, Желатин Пищевой, Hortex Клубника Замороженная, Волжаночка Ряженка 2,5%, Куриное Филе. Jantar: Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%. mais...
|
|
2453 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|