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體脂21.7
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45,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Gord: 35,07g | Prot: 66,92g | Carbs: 99,37g.
Café da Manhã: 水煮蛋, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 7-11 中熱拿, Costco 毛豆, 煮熟的三文魚, Costco 米粒狀花椰菜. Almoço: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炸柳葉魚, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 白飯. Jantar: 哈密瓜, 鴨肉, 全聯 雞胸肉去皮, 皇宮菜, 炒絲瓜, Costco 米粒狀花椰菜. Lanches/Outros: 健司 脆雙菇, 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, 荔枝, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 萬歲牌 柿米果杏仁小魚. mais...
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1347 kcal
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Exercício:
健身車 - 1 hora, 肌力 - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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