Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Gord: 76,81g | Prot: 50,36g | Carbs: 118,45g.
Café da Manhã: Mister No Kaşarlı Sandviç, Muz. Almoço: Dost Ayran, Çoban Salatası, Kaşarlı Pide. Jantar: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Patates Cipsi, Tuborg Gold. mais...
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3090 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de seydaaytekin
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