Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1382 kcal
|
Gord: 46,02g | Prot: 48,07g | Carbs: 197,62g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сыр Легкий, Пшеничная Лепешка, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Огурец (с Кожурой), Гречка с Грибами. Jantar: Черная Смородина, Valio Йогурт с Манго, Черешня, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lanches/Outros: Витьба Хлопья Кукурузные Шоколадные, Черешня, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Кофе с Молоком, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%. mais...
|
|
2043 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Черненко
|