|
|
1690 kcal
|
Gord: 88,60g | Prot: 64,41g | Carbs: 169,08g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Binvezir Telli Peynir , Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Kiraz Domates. Almoço: Ülker Damla Çikolata, Fıstık Ezmesi, Wefood Glutensiz Yulaf Ezmesi, Ham Kakao Tozu, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Yayla Chia Tohumu, Çiğ Kaju Fıstığı, Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Badem Sütü, Çilek, Muz, Ceviz. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Etli Biber Dolması. Lanches/Outros: Kayısı, Çilek, Ceviz, Wefood Ham Kakao Tozu, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Bal, Muz, Zeytinyağı, Tam Buğday Unu, Yumurta, Fıstık Ezmesi. mais...
|
|
1497 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Limon201
|