Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Gord: 76,88g | Prot: 98,36g | Carbs: 173,42g.
Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Almoço: Subway 6" Italian Herbs & Cheese Bread, Subway 6" Black Forest Ham. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Shrimp Scampi, Dole Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Great Value Sliced Carrots, Dry Grated Parmesan Cheese, Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Lakeside Mini Sweet Peppers. Lanches/Outros: Wonderful Shelled Pistachios, The Snack Factory Pretzel Crisps - Honey Mustard & Onion, Driscoll's Raspberries, Driscoll's Strawberries, Good & Gather Unsalted Roasted Mixed Nuts. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexjuneau
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