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2kg more to go... pola makan aku sekarang berubah, lebih konsumsi sayur dan buah. 1 minggu 1x konsumsi ayam ( dada ) , 1x ikan ( white meat bebas, kalau saya dori )
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114 kcal
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Gord: 1,40g | Prot: 4,49g | Carbs: 23,90g.
Café da Manhã: Water , Cantaloupe Melons . Almoço: Barbecue Sauce, Golden Farm Mixed Vegetables. Jantar: Barbecue Sauce, Water, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Body Combat - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Ka mau tanya, beli timbangan seperti itu dmn ya
08 jul 20 por membro: Riztianggita
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di ACE ada, hypermart ada kyknya, saya lupa dulu saya belinya dimana...
08 jul 20 por membro: oliviagunawan
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08 jul 20 por membro: Riztianggita
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