Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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88,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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712 kcal
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Gord: 34,89g | Prot: 57,74g | Carbs: 39,17g.
Café da Manhã: Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Almoço: Biber Dolması. Jantar: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cansuk123
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