Jornal de interedelweis, 01 jul 20

Coba tebak apakah ini ? Tampilany sih, mgkn kurang meyakinkan ya teman". Tp seriusan ini enak bgt sampe terharu... :^) Kebetulan selama diet udah 2x ini bikin & td jd 3x nya itu...tp dah habis ak mkn, sisa itu buat jaga" mkn lg ntar klo laper :-D

---

1645 kcal

Gord: 64,02g | Prot: 52,41g | Carbs: 225,24g.   Café da Manhã:  Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus),  Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus),  Pisang Kepok Rebus,  Kangkung,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nissin Crispy Crackers, Bawang Merah, Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit),  Nasi Putih, Rempeyek. mais...