Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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99,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Gord: 37,88g | Prot: 56,47g | Carbs: 86,16g.
Café da Manhã: Watermelon Juice. Almoço: Fish in Lemon-Butter Sauce with Starch Item and Vegetable (Frozen Meal), Baryani Beef Baryani, Greek Salad. Jantar: Mixed Salad Greens, White Rice, Dal, Ground Meat, Roti. mais...
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3267 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, HIIT - 45 minutos, Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fahad Ares@Sadeq
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