|
Утренний заряд бодрости в виде рисовой каши с курагой и орехами)
|
1369 kcal
|
Gord: 42,17g | Prot: 73,01g | Carbs: 184,47g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Курага, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Орехи Кешью, Абрикосы, Капучино, Сырники ПП. Jantar: Малина, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай с Лимоном, Банан, Инмарко Мороженое Загадка . Lanches/Outros: Фундук Фундук, Апельсин, Нектарины, Абрикосы. mais...
|
|
1991 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 47 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Abdominal - 25 minutos, Cross Training - 30 minutos, Correr - 10/kph - 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 37 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|