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hasil hampir 2 bulan diet... wow.. setidakmenyiksa itu aku diet..
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69 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 32,59g | Prot: 123,30g | Carbs: 166,90g.
Café da Manhã: Oatly Oat Milk, Petis, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kaldu Ayam, Kecambah, Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal. Almoço: Kaldu Ayam, Bango Kecap Manis, Kem Chicks Sayur Toge, Petis, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lontong. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Lontong. Lanches/Outros: Pisang Goreng, Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur, Pisang, Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal, Apel. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de cynthia florencia
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