Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 58,11g | Prot: 94,82g | Carbs: 177,78g.
Café da Manhã: Nestle Кукурузные Хлопья, Ашан Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Almoço: Кофе, Хек Жареный, Гречка Отварная, Язык Говяжий Отварной. Jantar: Кофе с Молоком, Сваля Сыр Легкий, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Маркет Перекресток Филе Трески в Яйце, Капустный Салат. Lanches/Outros: Nestle Хлопья Fitness Шоколад, Кофе с Молоком, Черешня, Черная Смородина, Кофе, Нектарин, Ашан Слива Красная. mais...
|
|
2241 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 13,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Черненко
|