Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2072 kcal
|
Gord: 77,33g | Prot: 132,73g | Carbs: 225,57g.
Café da Manhã: Агуша Ряженка Детская 3,2%, Арнаут Хлеб Рижский Новый, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Иней Шинка Пикантная. Almoço: Приосколье Голень Куриная с Кожей, Помидоры, Усенко Окрошка, Картофель Молодой. Jantar: Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый , Залесский Фермер Йогурт Отруби-Злаки, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Lanches/Outros: B&B Леденцы Мини, Кофе с Молоком, B&B Леденцы Мини, Абрикос, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Черешня, Кофе с Молоком, Смольнинский Хлебозавод Пирожное Бисквитное Плутовка, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2259 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|