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Day 3 of Induction..and clean! No shakes or bars.
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1893 kcal
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Gord: 109,92g | Prot: 168,16g | Carbs: 68,71g.
Café da Manhã: All Whites, Wholly Guacamole Spicy Guacamole, spinach, Bacon, cheese. Almoço: Baked or Broiled Salmon, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Avocados, Cucumber (with Peel), Spinach, Monterey Jack Cheese, Cherry Tomatoes. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Skinless Chicken Breast, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Lanches/Outros: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Snow or Sugar Snap Peas, Teavana Matcha Green Tea, Water. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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