Day 3 of Induction..and clean! No shakes or bars.
|
1893 kcal
|
Gord: 109,92g | Prot: 168,16g | Carbs: 68,71g.
Café da Manhã: All Whites, Wholly Guacamole Spicy Guacamole, spinach, Bacon, cheese. Almoço: Baked or Broiled Salmon, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Avocados, Cucumber (with Peel), Spinach, Monterey Jack Cheese, Cherry Tomatoes. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Skinless Chicken Breast, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Lanches/Outros: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Snow or Sugar Snap Peas, Teavana Matcha Green Tea, Water. mais...
|
|
2475 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bankgirl1
|