Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Gord: 64,26g | Prot: 151,85g | Carbs: 178,83g.
Café da Manhã: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Агрокомплекс Молоко 1%. Almoço: Красная Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Маркет Перекресток Мягкий Рассольный Сыр Брынза Брынза, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Агрокомплекс Сырок Глазированный с Клубникой, I Love Fit Десерт Замороженный со Вкусом Карамели, Первый Вкус Кефир 0,1%, Агрокомплекс Творог 0%. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Doppel Herz Омега-3. mais...
|
|
2097 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora e 4 minutos, Musculação - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas e 17 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ludmilayanko1989
|