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, 30 junho 2020:
357 kcal
Gord: 13,68g | Prot: 35,17g | Carbs: 23,39g.
Café da Manhã:
水煮蛋.
Almoço:
牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 洋蔥, 全聯 茭白筍, 沙拉.
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