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Wczoraj: bieżnia i DDAA*
Dzisiaj: siłka
Na bieżni tylko 1.5 km. Klima wyłączona to się wręcz ugotowałem ☹️
*ćwiczenia: dzień dobry i alaszki
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107,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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645 kcal
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Gord: 50,47g | Prot: 23,69g | Carbs: 21,01g.
Café da Manhã: Kamis Musztarda Sarepska, Kiełbasa Pieczona po Niemiecku (Bratwurst). Lanches/Outros: Eridanous Chałwa, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gaweł_po_40
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