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458 kcal
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Gord: 18,58g | Prot: 57,04g | Carbs: 14,49g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Jantar: Alcatra, Salada Crua. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella. mais...
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1591 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 15 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kewerlyng
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