Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 27,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1053 kcal
|
Gord: 44,89g | Prot: 54,90g | Carbs: 109,76g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Garam, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Putih Telur Matang. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung. Jantar: Pepaya, Telur Dadar, Putih Telur. Lanches/Outros: Vegeta Vegeta, Keripik Singkong, Martabak Telur. mais...
|
|
2056 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sevinaltf_
|