|
23/1, день второй
⠀
Оказалось, питаться раз в день вообще не сложно. Главное, есть правильную еду в этот единственный прием пищи.
⠀
Сплошные плюсы:
-освободилось много времени;
-не надо париться над трёхразовым меню;
-в три раза меньше грязной посуды🤣
⠀
Дочитываю сейчас "Код ожирения" и поняла, что с завтрашнего дня начну пост.
⠀
Зелёный чай, водичка, мультивитамины и кофе.
⠀
К сожалению, не смогу контролировать вес, весы сломались 🙈😁
⠀
Нет, нет от моего лишнего веса))) Просто им пришел конец)))
⠀
Поэтому буду смотреть по одежде и сделаю фото в начале и в конце "марафона"
⠀
На сколько меня хватит, посмотрим)))
⠀
Того, на кого нападёт желание критиковать, прошу спускать свой пар в тренажёрке или в любом другом месте, но не здесь😜
⠀
Короче, с завтрашнего дня забег начинается!)
Всем отвесов и здоровья❤️
|
1571 kcal
|
Gord: 127,08g | Prot: 83,73g | Carbs: 30,46g.
Almoço: Уксус, Арахис, Жареная или Запеченная Курица, Лук, Зеленый Лук, Зеленая Капуста, Капуста Белокочанная, Укроп, Петрушка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Тунец в Масле (Консервы). mais...
|
|
2304 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|