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Drei kleine Erfolge heute:
- Ich passe wieder in meine alten Hosen rein (eng, aber ohne Atemnot)
- Ich habe seit ich denken kann Probleme mit Wasser in den Beinen/Knöcheln, sowie Lymph- /Lipödeme. Ich habe mir gerade lange Socken angezogen und sie sind gerutscht und nicht eingedrückt ☺️
- Meine Leggins schlägt Falten und sitzt nicht mehr hauteng.
Scheinbar hilft das regelmäßige Laufen meinen Beinen 😍
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967 kcal
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Gord: 17,33g | Prot: 43,35g | Carbs: 157,91g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Knäckebrot Sesam. Almoço: Lidl Griechischer Joghurt, Rote Paprika, Brokkoli, Möhren, Tomatenmark, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Lidl Hähnchen Filetstreifen . Lanches/Outros: Haribo Riesenschlangen. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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