Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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91,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 24,60g | Prot: 30,42g | Carbs: 220,85g.
Café da Manhã: ماكرومارت Organic BIO MUSLI. Almoço: نادك شرائح جبنة توست, نخالة خبز القمح, بياض البيض, الطماطم, الجزر. Jantar: التفاح, الكيك الاسفنجي. Lanches/Outros: البطيخ, قهوة اسبريسو, البطيخ. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de الراشد
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