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voltando ao foco este fds acabei abusando um pouco ...
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1052 kcal
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Gord: 32,44g | Prot: 45,25g | Carbs: 148,52g.
Café da Manhã: Doriana Margarina Light com Sal, Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Carne Moída Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Royal Pudim de Morango. Jantar: La Serenisima Doce de Leite, Mamão Formosa, Banana Nanica, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Gomes da Costa Patê de Atum Light , Pão Integral. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Air Climber - 32 minutos, Limpeza - 1 hora, Yoga - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
Criei um e-book de receitas para quem está emagrecendo tem receitas incríveis 😍
É só ir no meu Instagram
@ncarolspinucci
Ele é gratuito 🥰 espero ajudar 🙏🏻
29 jun 20 por membro: caroline.nutri20
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29 jun 20 por membro: dani felice
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