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1. 體重 46,2
2. 身體脂肪率 25,9%
3. 內臟脂肪程度 3
4. 身體體質指數-BMI 19,4
5. 骨骼肌肉率 29,2%
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46,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Gord: 45,57g | Prot: 44,50g | Carbs: 100,07g.
Almoço: 義美 滷油豆腐, 燒茄子, 燙青菜, 蒸南瓜. Jantar: 歐特 有機亞麻仁籽, 海帶芽, 煮熟的綠色椰菜, 煎雞蛋（不加油）, 蒸南瓜. Lanches/Outros: 水煮蛋. mais...
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1657 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 4 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 5 minutos, Banho Chuveiro - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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