Jornal de daniperilli, 29 jun 20

Estou postando meu antes e durante para motivar um pouco e dizer que é possível emagrecer e ter mais saúde! 76 kg a menos, mas quero deixar claro que 30 kg foi por reeducação alimentar em 8 meses e os outros 46 kg depois que fiz cirurgia bariátrica em quase 10 meses, mas claro tbm com reeducação alimentar.
Luto contra a obesidade desde a adolescência. Com 15 anos já pesava quase 100 kg. Já fiz inúmeros tratamentos com endócrinologista, nutricionista, por conta própria. Sempre emagrecia durante o tratamento, porém se descontinuava, voltava a engordar novamente e geralmente mais do que estava antes. Descobri nessa minha luta que obesidade não tem cura, mas tem tratamento e devemos nos cuidar e nos monitorar para sempre. No meu caso, o mais importante é controlar a alimentação e o emocional.
Cheguei a 152 kg. Eliminei metade do meu peso e atualmente estou com 76 kg. Em busca de eliminar mais 4 kg pelo menos. E depois manter que é o desafio real, pelo menos para mim. Mas vamos continuar na luta firmes e fortes.

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743 kcal

Gord: 23,20g | Prot: 63,81g | Carbs: 72,00g.   Café da Manhã: Delícia Margarina Delícia Cremosa, 3 Corações Café Extra Forte,  Whey Protein, Panco Pão Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Cozidos, Frango Desfiado. Jantar: Copacol Peito de Frango Desfiado, Piracanjuba Queijo Mussarela , Polenghi Requeijão Light,  Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Pé de Fruta Polpa de Maracujá , Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Banana Prata, Mamão Formosa. mais...