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1458 kcal
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Gord: 52,71g | Prot: 100,41g | Carbs: 153,15g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Mamão Formosa, Danone Iogurte Corpus Zero, Ovo Cozido, Nutrigold Granola, Italac Leite Semidesnatado, Banana. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Milho Verde Cozido, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Damascos, Nutrata Protobar Amendo Whey. mais...
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Histórico de Peso de AderbalAmaro
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