Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Gord: 22,81g | Prot: 75,81g | Carbs: 138,59g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Almoço: Melancia, Pepino (com Casca), Alface, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Liv Up Brócolis no Vapor. Jantar: Tilápia, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Liv Up Brócolis no Vapor, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vivisa381
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