|
Ну вот, моя маленькая цель достигнута. Сегодня ставлю другую. Ещё меньше - 1 кг. Буду потихоньку поднимать ккалорийность и стабилизировать результат.
|
58 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
586 kcal
|
Gord: 28,15g | Prot: 24,02g | Carbs: 61,20g.
Almoço: Доброе Дело Колбаса Докторская, Самбери Хлеб Заливной. Jantar: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Своя Компания Чесночный Хлеб, Салат капустный, Суп грибной на индюшкином бульоне. Lanches/Outros: Яшкино Конфеты "Чио Рио". mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|