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1539 kcal
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Gord: 56,51g | Prot: 90,50g | Carbs: 165,11g.
Café da Manhã: Коломенское Сочник с Творогом, Кофе, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Almoço: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Грудка Индейки, Слобода Майонез, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Jantar: Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. mais...
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3173 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 21 minutos, Trabalho - 4 horas, Descansar - 11 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alina777Malina
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