|
|
1535 kcal
|
Gord: 66,27g | Prot: 116,39g | Carbs: 117,49g.
Café da Manhã: Ржаной Хлеб, Огурец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде, Магнит Апельсин, Клубника, Кофе с Молоком. Almoço: Ярмарка Нут Вареный, Борщ со Свининой. Jantar: Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Макфа Спагетти Отварные, Свиная Отбивная. Lanches/Outros: Клубнично банановое мороженое, Помидоры, Творог 9%, Ашан Сыр Российский 50%, Арахис, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Яйцо. mais...
|
|
2407 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de наталия калымова
|